पेट से जुडी 5 समस्या और उनके उपाय

हमारा पेट एक ऐसा अंग है जो बीमारियों की जड़ माना जाता है, तो आइये विस्तार में समझते है पेट से जुडी 5 बीमारियां, उनसे जुड़े लक्षण, कारण, पथ्य तथा उपचार.

बदहजमी | Indigestion

बदहजमी बीमारी नहीं है बल्कि कई बीमारियों का एक लक्षण है, बदहजमी तब होती है जब पहले का खाया हुआ खाना दूसरे खाने के समय तक पचता नहीं है.

कारण:- खाना ठीक से ना चबाना दिनभर कुछ न कुछ खाते रहना पानी कम मात्रा में पीना रात के भोजन के बाद तुरंत सोना. उपाय:- पपीता खानेसे बदहजमी दूर होगी. एक गिलास पानी में एक चम्मच अदरक का रस, निम्बू, सैंधा नमक मिलाकर पिए

कब्ज | Constipation

कारण:- Low Fat Diet और कम फाइबर वाले आहार से मल की मात्रा कम होती है. उपाय:- चाय, कॉफ़ी, कोल्ड ड्रिंक का सेवन बंद करे. पत्तेदार सब्जी और सलाद ज्यादा खाये.

आम्लपित्त | Acidity

कारण:

दिन में सोना और रात को जागना. चिंता, भावुक स्वाभाव, गुस्सा होना. आहार में विटामिन-बी की कमी. तंबाखू, शराब, सिगरेट का सेवन.

रोज एक गिलास ठंडा दूध पिए. रोज सुबह खाली पेट आंवले का रस पिए. रोज एक केला खानेसे एसिडिटी कम होती है. पुदीने के पत्ते चबाने से Acidity कम होती है.

उपाय:

अल्सर | Ulcer

कारण:

हाइड्रोक्लोरिक एसिड अल्सर का कारन बनता है. चाय, कॉफ़ी, मसालेदार खाद्यपदार्थ, तम्बाखू, शराब, धूम्रपान का अधिक सेवन ulcer को बढ़ावा देता है.

अल्सर | Ulcer

लक्षण:

खाने के बाद पेट फूलना और बैचेनी होना. कभी कभी मतली और उलटी होती है. पेट पर दबाने पर रेक्टस पेशी ऊपर की तरफ सख्त होती है.

पेट में गैस Gastric Problem

उपाय:

रोज पवनमुक्तासन करे रोज नारियल पानी का सेवन करे. अदरक का टुकड़ा चबाने से गैस कम होती है. Apple Cider Vinegar गर्म पानी में मिलाकर पिने से लाभ होगा.