वजन कम होने का एक प्रमुख कारण पोषण की कमी होती है। अगर आपका आहार पोषक तत्वों से भरा नहीं है, तो शरीर सही तरीके से काम नहीं कर पाता।
वजन कम होने की समस्या को नजरअंदाज नहीं करना चाहिए। यदि आपको लगता है कि आपका वजन कम हो रहा है या आपके शरीर में किसी तरह की समस्या है, तो एक चिकित्सक से संपर्क करना आवश्यक है। तो आइये जानते है वजन कम होना स्वास्थ्य के लिए कैसे और क्यों इतना हानिकारक है।
1 इम्युनिटी कम होना: वजन कम होने से शरीर की प्रतिरक्षा शक्ति कम हो जाती है, जिससे आप आसानी से बीमारियों का शिकार हो सकते हैं।
2 गर्भावस्था : वजन कम होने के कारन गर्भावस्था में विविध परेशानियों का सामना करना पड़ सकता है।
3.संक्रमित रोग : कम वजन वाले लोग संक्रमित बिमारियों के जल्दी लपेट में आ जाते है।
4. विटामिन्स की कमी : वजन कम होने के कारन विटामिन डी और कैल्शियम की कमी से हड्डिया कमजोर होने लगती है।
5. प्रजनन सम्बन्धी समस्याए : वजन कम होने का बुरा प्रभाव महिलाओं के मासिक धर्म पर भी पड़ता है परिणामस्वरूप मासिक धर्म समय पर न आना ,बाँझपन जैसी स्तिथि उत्पन्न होती है।
6.बालों का झड़ना : वजन कम होने के कारन बाल पतले होने लगते है और आसानी से झड़ने भी लगते है।
7.एनीमिया: आयरन की कमी, फोलेट की कमी ,विटामिन बी12 की कमी के कारण एनीमिया ( Anemia ) हो सकता है परिणामस्वरूप थकान होना, सिरदर्द होना चक्कर आना जैसी समस्या उत्पन्न होने लगती है।
8.मानसिक समस्याएँ: वजन कम होना शारीरिक साथ ही मानसिक स्वास्थ्य पर भी असर डाल सकता है। यह तनाव, चिंता और डिप्रेशन जैसी समस्याओं का कारण बन सकता है।
9.हृदय संबंधी समस्याएँ: कम वजन होने पर दिल संबंधी समस्याएं और हृदय रोग का खतरा बढ़ जाता है।
10. हड्डी-मांसपेशियों की समस्याएँ: वजन कम होने से हड्डी-मांसपेशियों का विकास समस्याग्रस्त हो सकता है। यह हड्डियों की कमजोरी, दर्द और रुकावट का कारण हो सकता है।