पवनमुक्तासन आपके पेट की चर्बी को और मोटापे को कम करता है। एसिडिटी और गैस से पीड़ित लोंगो के लिए ये आसन काफी लाभदायक है। इसके अलावा इससे आपको कब्ज और अपच से छुटकारा भी मिलेगा।
उत्तानपादासन करनेसे आपके पेट की अतिरिक्त चर्बी घटने में मदत होती है,और इस आसन से आपके पाचन तंत्र में सुधार आने के साथ साथ इससे आपके पैरों के नीचे की मांसपेशियों को मजबूती भी मिलती है।
नौकासन एक उत्तम आसन है जो पेट के आसपास की चर्बी कम करता है। यह आसन नियमित रूप से करने से पेट की चर्बी में कमी होने लगती है। साथ ही यह आसन पाचन प्रणाली को सुधारकर कब्ज़ से राहत दिलाता है।
सेतुबंधासन को नियमित रूप से करने से आपका मोटापा और पेट की चर्बी कम होने लगती है। यह आसन आपकी पाचन प्रणाली को सुधारकर अच्छे पाचन को प्रोत्साहित करता है और कब्ज़ से राहत दिलाता है।
भुजंगासन पेट के रोगों को कम करता है इस आसन से कब्ज, अपच जैसी समस्या दूर होती है और भूक बढ़ने लगती है।, और इस आसन से आपके पेट की चर्बी भी कम होने लगती है।