Take Care Of Dry Skin In Winter Season: सर्दियों में ऐसे करे रूखी त्वचा की देखभाल

सर्दियों के मौसम में ठंडक और हवा की शीतलता के साथ ही, त्वचा की में सूजन, खराबी, और रूखापन बढ़ता है। इसलिए हमारी स्किन सर्दियों में काफी रूखी ( Dry Skin) और बेजान हो जाती है। हमारी त्वचा को इस मौसम में काफी सारी खास चुनौतियों का सामना करना पड़ता है। ठंडी हवा और शीतलता के साथ ही, त्वचा को रूखापन का सामना करना पड़ सकता है, जिससे वह ताजगी और स्वस्थता की चमक खो सकती है। ठंडी हवा में हमारी त्वचा के संपर्क में रहने का अर्थ है कि यह आकारिक रूप से नमी खो सकती है, जिससे रूखापन बढ़ सकता है।

ऐसे सीजन में आपको विटामिन इ युक्त मॉइस्चराइज़र लगाना चाहिए। क्यों की सर्दियों में हमारी स्किन में नमी कम हो जाती है।इस मौसम में, विटामिन ई सबसे महत्वपूर्ण है जो त्वचा को सुरक्षित रखने में मदद करता है। विटामिन ई एक प्रमुख एंटीऑक्सीडेंट है जो रेडिकल्स से लड़कर त्वचा को सुरक्षित रखने में मदद करता है।यह त्वचा को मोइस्चराइज़ करके रखता है और रूखापन से बचाता है, जिससे यह स्वस्थ, चमकदार, और नरम रहती है। इसलिए इस ब्लॉग में, हम आपको सर्दियों में रूखी त्वचा की सही देखभाल के लिए कुछ उपयुक्त टिप्स और उपायों के बारे में बताएंगे ताकि आप इस मौसम में भी अपनी त्वचा को स्वस्थ और चमकदार बनाए रख सकें।

Dry Skin Care Tips-1

अपने आप को रखे हाइड्रेट
सर्दियों में त्वचा की नमी को बनाए रखने के लिए प्रतिदिन कम से कम 8-10 गिलास पानी पीना बहुत महत्वपूर्ण है। यह त्वचा को अंदर से हाइड्रेटेड रखेगा और आपकी त्वचा को रूखेपन से बचाएगा।

Dry Skin Care Tips – 2

विटामिन ई युक्त मॉइस्चराइजर लगाए
सर्दियों के सीजन में हमारी त्वचा काफी रूखी ( Dry Skin) और बेजान हो जाती है इसलिए जरुरी है की विटामिन इ युक्त मॉइस्चराइज़र लगाया जाए वही विटामिन ई से युक्त बाल्म का इस्तेमाल करना सर्दी के मौसम में रूखी त्वचा की देखभाल में मदद कर सकता है। यह त्वचा को मोइस्चराइज़ करता है और उसे नरम बनाए रखता है। अपने चेहरे को साफ़ पानी से धोये और रोजाना रात को विटामिन इ युक्त मॉइस्चराइज़र लगाए।

Dry Skin Care Tips – 3

गरम पानी का इस्तेमाल न करे
अक्सर लोग सर्दियों में काफी गरम पानी से नहाते है। पर गरम पानी से आपकी त्वचा और रूखी ( Dry Skin) हो सकती है। इसलिए ध्यान रखे की ज्यादा गरम पानी न इस्तेमाल करे। कोशिश करे की हलके गरम पानी का उपयोग करे।

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Dry Skin Care Tips – 4 

साबुन के इस्तेमाल से करे परहेज
सर्दियों के सीजन में साबुन का उपयोग कम करे ,क्यों की साबुन लगानेसे भी आपकी त्वचा रूखी ( Dry Skin)  हो सकती है , सर्दियों में स्क्रब करना भी बंद करे क्यों की स्क्रब करने से आपके त्वचा के पोर्स खुलते है और तो और आपकी त्वचा भी शुष्क हो जाती है। स्क्रब का इस्तेमाल तभी करे जब आपकी त्वचा ऑयली हो। ताकि स्क्रब करने से आपकी त्वचा में का अतिरिक्त ऑयल कम हो सके।

Dry Skin Care Tips – 5

दही और चीनी का फेसपैक
सर्दियों में त्वचा को कोमल और चमकदार बनाने के लिए दही और चीनी को एकसाथ मिलाकर अपने चेहरे पर लगाए और थोड़ी देर सूखने के लिए छोड़ दे। इसके बाद अपने हलके हाथों से मसाज करे और फिर गुनगुने पानी से अपने चेहरे को धो दे।

Dry Skin Care Tips – 6

सनस्क्रीन लगाना न भूले
काफी सारे लोग गर्मी में सनस्क्रीन का इस्तेमाल करते है लेकिन वही सर्दी के सीजन में सनस्क्रीन लगाना टालते है जब की सर्दी के मौसम में सूरज की किरणे हमारी स्किन को ज्यादा नुक्सान पोहोचाती है। काफी सारे लोग ठंड लगने के कारन धुप सेकते है, इसके कारन उन्हें टैनिंग होने लगती है। इसलिए उससे बचने के लिए सर्दी के मौसम में भी सनस्क्रीन लगाए।

Dry Skin Care Tips – 7

अलग-अलग तेलों का इस्तेमाल
स्किन को कोमल और हेल्दी रखने के लिए आप अलग-अलग तेलों का इस्तेमाल कर सकते हैं, जैसे कि जैतून का तेल, नारियल का तेल, या बादाम का तेल।
इन सारे तेलों का सिर्फ बालों के लिए नहीं बल्कि आपके त्वचा के लिए भी काफी फायदेमंद होता है। रोजाना नहाने के एक घंटा पहले अपने शरीर को चेहरे की मालिश तेल से करे और फिर नहाये ,इससे आपकी त्वचा में रूखापन ( Dry Skin) नहीं आएगा और त्वचा में एक नमी बनी रहेगी।

Dry Skin Care Tips – 8

गुलाबजल का फेसपैक
२-३ बून्द ग्लिसरीन,३ बून्द निम्बू का रस और और ३-४ बून्द गुलाबजल मिलाकर इस मिश्रण को एक शीशी में भरकर रख ले। रोजाना इस मिश्रण को रात को सोने से पहले अपने चेहरे पर और शरीर पर लगाए और कुछ देर ऐसे हे रहने दे। थोड़ी देर बाद इसे गुनगुने पानी से धो दे ,इससे आपको काफी फायदा होगा।

Dry Skin Care Tips – 9

शहद और निम्बू का फेसपैक
अगर आपके हाथों की स्किन काफी रूखी ( Dry Skin) हुई है तो आप निम्बू और चीनी को मिलाकर उसका मिश्रण तैयार करे और वो अपने हाथों पर लगाए। या शहद और निम्बू का रस मिलाकर उसका मिश्रण तैयार करे और वो अपने हाथों पर लगाए फिर उसे सूखने के लिए छोड़ दे। उसके बाद उसे गुनगुने पानी से अपने हाथ धो दे।

Dry Skin Care Tips – 10

अंडे का फेस मास्क
अंडे और शहद का फेस मास्क भी आपके स्किन को कोमल और हेल्दी बनाने में आपकी मदत करेगा। इसके लिए आप एक अंडे में थोड़ा शहद मिलाये और फिर उस मिश्रण को अच्छी से मिक्स करके अपने चेहरे पर अपने हाथों और गर्दन पर लगाए। फिर उसे एक घंटे बाद अपने चेहरे को गुनगुने पानी से धो दे।

Dry Skin Care Tips – 11

संतुलित डाइट
अपनी त्वचा का न सिर्फ बहार से ख्याल रखना जरुरी है बल्कि आपके शरीर के अंदर से भी आपके त्वचा का ख्याल रखना जरुरी है। ग्लोइंग और हेल्दी त्वचा पाने के लिए अपने डाइट में सीजनल फ्रूट्स शामिल करे ,और संतुलित खाना खाये ,अपने खाने पिने का वक़्त निश्च्चित करे और उसी समय पर रोजाना खाना खाये। खाने के साथ साथ पर्याप्त पानी पीना भी आपके स्किन के लिए काफी जरुरी होता है ताकि आपकी त्वचा हमेशा हाइड्रेटेड रहे।

Dry Skin Care Tips – 12

रूखी त्वचा के लिए होममेड मिल्क क्लीन्ज़र
सीजन में आप घर पर ही मिल्क क्लीन्ज़र बना सकते है जो आपकी त्वचा को अंदर से साफ़ और चमकदार बनाएगा। इसे बनाने के लिए एक कटोरी में 2 टेबलस्पून दूध लें। फिर इसमें 1 टेबलस्पून रोज़वॉटर , 1 टेबलस्पून एलोवेरा जेल, 1/2 छोटी चम्मच हल्दी पाउडर डालें। और आप अपनी पसंद के अनुसार 2-3 बूँद एसेंशियल ऑयल डालें। अब सभी सामग्रीयों को अच्छे से मिला लें ताकि एक होममेड मिल्क क्लेंसर तैयार हो जाये , इसके बाद इस क्लेंसर को अपने चेहरे और गर्दन पर लगाएं। फिर अपने चेहरे की धीरे-धीरे मसाज करें और फिर ठंडे पानी से धो लें। इसे रोज़ाना सुबह और शाम के दौरान इस्तेमाल करें।
यह मिल्क क्लेंसर त्वचा को साफ और मोइस्चराइज़ करने में मदद करेगा और आपको ठंडक देगा। ध्यान दें कि आपकी त्वचा किसी उत्पाद के खिलाफ संवेदनशील है, तो पहले एक छोटे स्थान पर परीक्षण करें।

ड्राई त्वचा की देखभाल के लिए फॉलो करें ब्यूटी टिप्स : Skincare Tips For Dry Skin

• अगर आपकी त्वचा ड्राई है, तो रोजाना उसे नरिशमेंट प्राप्त करने के लिए रिच क्रीम अप्लाई करें। तभी आपके त्वचा में नमी (tips to moisturize skin) बरकार रह सकती है। मॉइस्चर लॉस को रोकने के लिए सन्सक्रीन्स और मॉइश्चराइजर लगाए । मॉइश्चराइजर लिक्विड और क्रीम दोनों ही फॉर्म में उपलब्ध होते हैं। ड्राई या विंटर सीजन में नॉर्मल से ड्राई स्किन के लिए क्रीमी मॉइश्चराइजर का प्रयोग करे, जिसे क्लिंजिंग और टोनिंग के बाद अप्लाई करें।
• ऑयली स्किन पर हेवी मॉइश्चराइजर अप्लाई न करे , क्योंकि पोर्स में ऑयल होने के कारण आपके त्वचा को बाधा पहुंचती है, जिससे ब्लैकहेड्स, पोर्स का खुलना और पिंपल्स की समस्या बढ़ सकती है। ड्राई सीजन में, लाइट मॉइश्चराइजिंग लोशन लगाए और जब मौसम गर्म और ह्यूमिड अधिक हो, तो गुलाब या लावेंडर बेस्ड स्किन टॉनिक स्किन को मॉइश्चराइज करने के लिए अप्लाई करना सही होता है। अगर आपकी त्वचा ऑयली है, तो ऑयल-फ्री डे क्रीम या मॉइश्चराइजर खरीदें।

मॉइश्चराइजर अप्लाई करने के तरीके: Ways To Apply Moisturizer

• सबसे पहले त्वचा को करें साफ- सबसे पहले त्वचा को पानी से धोएं या क्लिंज करें। अब अपने चेहरे पर मॉइश्चराइजर अप्लाई कर अपने फिंगरटिप्स से हल्के से लगाएं। अगर मॉइश्चराइजर अधिक लग जाए, तो कॉटन वूल से उसे हटा लें। ऐसा नहीं कि ऑयली स्किन को मॉइस्चर की जरूरत नहीं पड़ती है। इसके लिए आप लाइट, लिक्विड मॉइश्चराइजर का प्रयोग करें।
• कब लगाएं मॉइश्चराइजर- अपना चेहरा धोने, क्लिंजिंग करने के बाद , नहाने के तुरंत बाद जब आपकी त्वचा हल्की गीली हो, तो मॉइश्चराइजर लगाएं। इससे आपकी त्वचा में मॉइश्चराइजर अच्छी तरह से समाहित हो जाता है।
• शहद- ये काफी शक्तिशाली नेचुरल तत्व है, जो आपके स्किन में मौजूद मॉइस्चर और वाटर कॉन्टेंट को बरकार रखता है। इसमें कई फायदेमंद प्रॉपर्टीज मौजूद होते हैं, जो सभी स्किन टाइप को सूट करते हैं। इससे आपकी त्वचा कोमल और मुलायम बनती है।
• ऑयली स्किन- इसके लिए शहद, अंडे के सफेद भाग या नींबू का रस मिलाकर अपने चेहरे पर लगाएं। अब अपना चेहरा 20 मिनट के बाद पानी से धो लें। नींबू के रस और अंडे के सफेद हिस्से में क्लिंजिंग इफेक्ट होता है, जो आपके स्किन में होनेवाले ऑयल को कम करता है। वहीं शहद आपके स्किन को मुलायम बनाने के साथ नरिश भी करता है। अगर आपकी कॉम्बिनेशन स्किन है, तो आप शहद को त्वचा पर लगाएं, क्योंकि ये ऑयली ऑर ड्राई दोनों ही स्किन को सूट करता है।मॉइश्चराइजिंग स्किन केयर में काफी महत्वपूर्ण प्रोटेक्टिव रोल निभाता है। इसके नेचुरल मॉइस्चर को सील करने के साथ ही मॉइस्चर में ह्यास को भी रोकता है।

नोट: सर्दियों में मॉइस्चराइज़र या कोई और स्किनकेयर प्रोडक्ट का उपयोग करने से पहले, अच्छा होगा कि आप अपने त्वचा के प्रकृति और आवश्यकताओं को ध्यान में रखें और यदि आपको किसी विशेष समस्या हो, तो डॉक्टर से सलाह लें।

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डिस्क्लेमर: यह ब्लॉग सामान्य जानकारी के लिए लिखा गया है। अगर आप किसी बीमारी से ग्रसित है तो कृपया डॉक्टर से परामर्श जरूर ले और डॉक्टर के सुझावों के आधार पर ही कोई निर्णय ले।